幼儿睡眠曲名曲舒伯特,幼儿睡眠曲连续播放

“奶睡睡不长,哄娃累死娘”。

有些“过来人”说:宝宝依赖奶睡会让妈妈没办法休息,宝宝每天都吃着奶睡觉,不给吃就哭……

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

所以,奶睡到底好不好?它是洪水猛兽吗?

我们来分析分析。

奶睡到底要不要干预

奶睡是婴儿喂养中的常见手段,它可以建立宝宝和妈妈之间的信任感,也能帮助宝宝更好入睡。

成人在睡觉前需要仪式感,婴儿也不例外;就像我们睡前玩手机、看书一样,吃奶就是宝宝的仪式感。

所以,奶睡要不要干预,关键看宝宝的奶睡习惯怎么样。

不良的奶睡习惯有哪些?

①不管饿不饿,必须吃着奶才能睡着,换什么哄睡方法都没用。

②吃奶睡着后,拔出奶头就哭醒,必须含着才能继续睡。

③排除因为身体不适以及被安抚的需要,宝宝哭闹不停,必须吃奶才能入睡。

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

什么样的奶睡是允许的?

① 低月龄(0-3月龄)的宝宝,在任何时候吃奶吃到睡着,睡着后拔出乳头后仍然可以继续睡觉,这样是没有问题的,这也减轻了妈妈哄睡的压力。

② 大月龄(4-12月龄)的宝宝,如果睡前吃奶睡着了,只要可以拔出乳头,放入床后可以接着睡,也没必要刻意叫醒。

③ 对于还有夜奶的宝宝,只要不是吃安抚奶,在正常夜奶的情况下,无论月龄大小,吃奶入睡都是可以的。

④ 白天时候的奶睡,如果仅仅是吃奶入睡,无须纠正,奶睡对于小宝宝来说是一件很享受的事情。

⑤ 奶睡接觉其实具有一定优势,宝宝不会完全醒来,妈妈也无需起身,仅仅侧一下身就可以安抚宝宝,两个人很快就会睡过去了,也不会特别影响第二天的生活。

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

如果宝宝奶睡严重,影响到了妈妈正常休息,纠正奶睡可以尝试以下方法。

纠正奶睡的方法

弱化【睡觉=喝奶】的关联

上面我们提到了,吃奶是宝宝的睡前仪式,当宝宝已经形成了【睡觉=吃奶】的习惯时,一旦把这个习惯破坏掉,宝宝就会难以入睡。

所以!“睡前程序”很重要。

妈妈可以将喂奶的时间提前20-30分钟,避免让奶睡成为睡前程序的最后一步。

睡前最后一个程序可以让宝宝玩一会或者给他讲个小故事,降低宝宝睡前喝奶的意识。

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

不要忽略了喂奶的环境,在床上躺喂加上黑暗的环境更加容易让宝宝入睡。

妈妈可以尝试将躺喂改变为坐在椅子上抱喂,在喂奶时开着灯光,让宝宝在喝奶的时候保持清醒。

尝试不同安抚方式

妈妈可以用逐级替代的方法改变安抚方式,例如:

用抱哄替代奶睡、用拍睡替代抱哄、用哼歌或者讲故事的方式替代拍睡,让宝宝慢慢地向自主入睡靠近。

宝宝哄睡歌单

《HUSH LITTLE BABY》

《虫儿飞》

《风吹麦浪》

《宝贝你听到了吗》

《小星星》

《阿尔法脑波音乐》

《离人》

《舒伯特雨声版摇篮曲》

抓住宝宝想入睡的时机

在宝宝有困意的时候开始哄睡,这样会事半功倍。抓住宝宝想入睡的时机不仅可以避免妈妈过于劳累,还会使整个安抚过程变得更轻松。

当宝宝犯困的时候,会变得烦躁、粘人,有些宝宝会往妈妈的怀里钻,也可能会小声哼唧、哭泣。

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

宝宝犯困时,会对玩具和游戏失去兴趣,眼神逐渐迷离,身体逐渐呈现放空的状态。

当发现宝宝开始有睡意的时候需要及时哄睡,这样有助于让宝宝进入睡眠。

睡前让爸爸陪伴

宝宝奶睡也有依赖妈妈的原因。如果宝宝经常由妈妈带,很少看到爸爸,那么宝宝自然会更依赖妈妈。

如果只依赖妈妈一个人,妈妈会非常辛苦。

所以,不妨把老公拉到哄睡的阵营当中。

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

让老公陪伴宝宝洗澡、帮宝宝穿衣服、给宝宝讲故事,让宝宝对爸爸产生依赖。

这样会给妈妈哄睡减轻一定的压力,也让宝宝对喝奶减少依赖。

奶睡睡不长,哄娃累死娘!奶睡到底要不要干预?

无需将【奶睡】看成是洪水猛兽。好的奶睡习惯其实会减少妈妈的哄睡压力。想要纠正奶睡的妈妈也不需要太着急,因为纠正奶睡,持续时间会较长。

最后,希望每一位宝宝和妈妈都可以睡得香~

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