婴儿睡觉不踏实扭来扭去还哼唧哼唧,怎么哄0-3个月婴儿睡觉?

莉莉(化名)的宝宝刚出生不久,作为一名新手妈妈,常会对宝宝的一举一动感到担忧和焦虑。特别是最近宝宝总是睡着睡着就哼哼唧唧还使劲,不知道是睡不安稳还是哪里不舒服,就想着上网查一下看看,不查还好,一查更加焦虑了。

对于0-3月的宝宝来说,他们的睡眠不像成人,经常会出现各种状况。比如有时候睡觉时会突然手脚乱动、哼哼唧唧、憋气使劲、扭来扭去等情况。那么新生儿出现这些异动是睡眠出现问题还是某种需求暗示呢?本文将为各位新手爸妈解惑。

新生儿为啥睡不踏实哼唧扭来扭去?3种原因,2种要干预1种不用管

新生儿出现睡不踏实哼唧扭来扭去?3种原因,2种要干预

新生儿在离开妈妈的子宫后都会出现各种各样的睡眠状况,一般来说出现睡不踏实哼唧扭来扭去不外乎3种原因,其中2种家长需要采取措施干预。

第一种原因:惊跳反射,需干预

所谓惊跳反射是指宝宝在睡觉时出现双手突然地抖动,有的时候宝宝很容易被这种生理性的惊跳反射所吓醒。为了避免惊跳反射影响宝宝睡眠质量,家长需要进行一定的干预措施,比如可以给宝宝准备个防惊跳睡袋或是裹襁褓,然后让宝宝侧着睡就可以了

新生儿为啥睡不踏实哼唧扭来扭去?3种原因,2种要干预1种不用管

第二种原因:宝宝身体不适,需干预

如果宝宝出现哼哼唧唧、手脚乱动、哭闹的情况,这种一般是宝宝有某种生理需求或是身体不适(如肠胀气)。此时家长就需要抱起宝宝安慰,白天的时候家长可以多给宝宝做排气操来缓解。

第三种原因:宝宝处于猛涨期,无需干预

宝宝有时候在睡眠中会出现哼哼唧唧、扭来扭去睡不踏实的情况,但是宝宝并没有真正地醒来。这种情况是宝宝处于猛涨期。他们的身体在快速发育,会通过哼哼唧唧扭来扭去来缓解不适感。一般情况下只要宝宝没醒来,家长无需过多干预,让宝宝逐渐学会自己接觉。

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CiCi妈小贴士之:新生儿各种睡眠问题及解决措施

新生儿的睡眠不像成人,他们的睡眠在某种程度上可以称之为“婴儿般睡眠”,但有的时候他们的睡眠也非常脆弱。以下总结了新生儿各种睡眠问题及解决措施,供家长们参考。

宝宝容易惊醒

刚出生的宝宝和大人的睡眠模式不一定,他们的睡眠没有一定的规律,宝宝要睡就睡了、要醒就醒了。

这是因为宝宝没有接觉的能力,当他们一个睡眠周期(45分钟)结束后无法自己继续进入下一个睡眠周期。而他们深度睡眠时间较少,有一半的时间是在进行浅睡眠,所以在睡眠周期更替时很容易被一点点声音惊醒。

解决方法:尽量给宝宝创造安静舒适的睡眠环境。

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昼夜不分

不要期待新生儿宝宝能够跟随大人的睡眠模式,因为这个阶段的宝宝大脑没有分泌褪黑色素,无法判断黑夜和白天,所以新生儿出现昼夜不分也是正常的事。

解决方法:这种情况要到4个月之后才会有所改善,针对昼夜不分的宝宝,家长最好在宝宝睡着的时候跟着睡,以缓解夜间的带娃疲劳。

夜醒频繁

受宝宝不会自主接觉能力的影响,0-3个月的宝宝基本都会出现夜醒频繁的问题,难带类型的宝宝甚至会出现习惯性抱睡的问题。这是因为宝宝在一个睡眠周期结束后,无法自己继续进入下一个睡眠周期所引起的。

解决办法:4个月之后会有改善,在此之前家长需要帮助宝宝接觉,接觉的方式尽量简单化,比如拍哄、抓住宝宝手脚等,避免摇晃哄睡。

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一惊一乍

所谓一惊一乍是指“惊跳反射”,在新生儿期非常常见,表现为睡眠时突然手一张开,表现为受惊吓的样子。

解决办法:防惊跳睡袋、裹襁褓都是不错的方法,能帮助宝宝睡得更久。

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