女性保健品有哪些?女性必吃的保健品

女人一旦有了家庭和孩子之后,要操心的事情真的太多了,常常顾不上自己,气色变得越来越差,就像人们常说的生完孩子熬夜熬得眼里的光都消失了!今天给大家分享最适合女人吃的5种甜点补品,它们被称为“穷人的阿胶”,女人常吃,脸上红润40岁还是少女脸。欢迎收藏,有空记得常给自己煮一碗,好好补补。

最适合女人吃的5种平民补品,它们被称为穷人的阿胶,女人要常吃

【五红汤】

原料:赤红豆20克,红衣花生30克、红枣6颗、红糖小一块、枸杞20粒。

烹饪:赤红豆和红衣花生清洗干净,用清水浸泡6小时;将红衣花生和赤小豆同水一起倒入砂锅里开大火煮15分钟,再关火焖20分钟;然后放入红枣,开中火再煮15分钟;紧接着放入一小块红糖,开小火煮至红糖融化;最后放入洗好的枸杞即可。

最适合女人吃的5种平民补品,它们被称为穷人的阿胶,女人要常吃

【黑芝麻条】

原料:黑芝麻80克,木薯淀粉120克 ,花生油一勺, 红糖一块,枸杞一点

制作:取80克黑芝麻洗净沥干,锅热倒入黑芝麻炒出芝麻香味出锅;黑芝麻晾凉后,倒入搅拌机中搅碎,再倒入盆里;接着盆中倒入120克木薯淀粉和一小勺温水,然后把面团揉成长条;接着再切成一个个的芝麻剂子,用手搓成椭圆形;水开将芝麻剂子放入锅中开大火煮2分钟出锅;锅里倒入红糖水煮开后,加入一勺花生油和一点枸杞,转小火将酱汁熬制浓稠;最后把煮好的芝麻条倒入酱汁中,翻搅均匀即可。

最适合女人吃的5种平民补品,它们被称为穷人的阿胶,女人要常吃

【蜂蜜柚子酱】

原料:红心柚子1个,冰糖200克,蜂蜜250克,食盐1小勺

制作:柚子洗干净刨下一层薄薄的柚子皮,柚子肉也摘下来剥细;接着将柚子皮切成细条状,然后加入1小勺食盐搅拌均匀,腌制15分钟左右,柚子皮腌制过后会出水,用手挤干下柚子皮的水分,再冲洗一下;锅里倒入的柚子皮,柚子肉,和一碗清水,先中火煮15分钟,然后加入200克的冰糖,再转小火慢慢熬;最后熬至浓稠,倒入250克左右的蜂蜜搅拌几下,晾凉后装进玻璃容器里。

最适合女人吃的5种平民补品,它们被称为穷人的阿胶,女人要常吃

大家平常煮补品时,可以适当放点红糖,特别是姨妈走后常吃点红糖,有助于补补血气,气血足人脸上的气色好,看起来也要比同龄人年轻好多。

【莲子银耳汤】

原料:枸杞,莲子,红枣,冰糖,银耳

制作:先把莲子和银耳洗净冷水泡发1小时,然后锅里下冷水,先大火煮莲子和银耳20分钟;接着下冰糖,红枣和枸杞;最后改小火慢炖40分钟即可。

最适合女人吃的5种平民补品,它们被称为穷人的阿胶,女人要常吃

【黑米甜酒糟】

原料:黑米酒糟,鹌鹑蛋,枸杞,红糖

制作:取适量的鹌鹑蛋放到冷水中煮熟再剥好壳;砂锅水煮开,加入黑米酒糟和枸杞,小火焖煮5分钟;然后加入一小块红糖和鹌鹑蛋,小火熬制红糖融化即可。

这5道超简单的养生食谱您学会了吗?平常您会给自己煮这些补品吗?欢迎您在文章下方留言您的所思所想哦,如果您觉得这篇文章有用的话,也请转发给身边的亲人和朋友哦!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。不代表三优号立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1474187172@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:https://www.uuuhao.com/5695.html

(0)
乔乔乔乔作者

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注