怀孕能吃雪糕吗早期?孕妇吃冰淇淋胎停

俗话说得好“孕妇过三伏,怀中揣火炉”,准妈妈体温本来就稍高,再加上夏天天气燥热更是苦不堪言,所以总想吃一些冷饮来降温,而冰淇凌就是其中之一,不过孕妇吃冰淇凌有很多注意事项,盲目食用对身体有影响。

 

孕妇夏天能吃冰淇凌吗?

冰淇凌是夏季消暑解渴的利器

 

孕妇能不能吃冰淇凌

临沂儒娘月子定制中心:孕妇是可以适当吃一些冰淇凌的,对身体影响不大,但如果肠胃不好的准妈妈建议少吃或者不吃,否则很容易出现拉肚子的情况。

 

孕期吃冰淇凌对身体的影响很小,并不会直接影响到肚子里的宝宝,所以很多民间说所的:吃冷饮孩子出生会发抖是不靠谱的,对于炎热的夏季,孕妇可以偶尔吃一两次冰淇凌来降温。

 

不过孕妈妈处于特殊时期,其肠胃消化功能普遍比较弱,因此吃太多的凉性食物对身体不好,容易造成胃肠收拢,减少正常的食物消化功能,引发胃疼等不良发应,并且过量食用还会引起宝宝躁动不安,所以不建议多吃。

 

冰淇凌注意事项

雪糕、冰棍都是消热解暑、止渴提神的利器,但过量食用会损伤孕妇的胃黏膜,使得胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良的情况,所以孕期吃冰淇凌尤其要注意以下几个方面:

 

1、注意干净卫生:市面上很多冰淇凌制品卫生或多或少会有些问题,其用料和生产过程都无法保证安全卫生,所以在购买时要选择正规的生产厂家;

 

2、控制用量:不要一次性多太多,否则对身体有影响,其次宝宝对冷的食物非常敏感,吃太多冷饮时,胎儿会遭到不安,胎动变得频繁;

 

3、不要吃过甜的:有些冰淇凌中糖分含量较高,很容易导致孕妈妈血糖升高,继而引发妊娠期糖尿病。

 

什么时候吃冰淇凌好

一般怀孕前三个月最好不要吃冰淇凌,因为孕早期胎宝宝还不稳定,食用过冰冷的食物容易引起胃肠道不适,甚至导致子宫收缩,增加流产的风险,所以孕期吃冰淇凌最好的时间在孕中晚期比较好。

 

到了夏天,吃冰淇凌可以选择在下午3点至6点,这个时间段孕妈妈的体温比较高,可适当食用雪糕来消暑解渴、去除燥热,此外在食用完后可以搭配热茶温暖肠胃,降低冰淇凌对肠胃的刺激。

 

吃冰淇凌的方式有哪些

目前市面上有很多冰淇凌制品,其口味和原料都有区别,不过大多数都有色素等食品添加剂,不是很适合孕妇吃,下面推荐2款比较简单的食谱,孕妈妈可以自己在家做。

 

1、冰淇淋布丁

孕妇夏天能吃冰淇凌吗?

布丁用冷水泡软

 

材料:吉利丁5克、冰淇淋120克、牛奶180毫升、水适量。

做法:先将冰淇凌软化用汤匙挖取出来,吉利丁用冷水泡软,加热牛奶放温(70度),然后加入吉利丁以及软化的冰淇淋,搅拌均匀最好放入冰箱冷藏一晚即可食用。

 

2、芝士冰淇淋球

孕妇夏天能吃冰淇凌吗?

芝士小火加热

 

食材:牛奶200毫升、淡奶油160毫升、奶油奶酪100克、细砂糖100克、柠檬汁15毫升、坚果碎20克。

做法:芝士、蛋黄、牛奶、砂糖放入锅中小火加热,慢慢倒入淡奶油拌匀,等到完全冷却,将奶酪切成小块软化,然后加入剩下的砂糖、牛奶、柠檬汁,搅拌至顺滑,加入坚果碎放入冰箱冷冻即可。

 

冰淇凌的营养成分

冰淇凌作为一款夏季冷饮甜点之一,不仅冰凉爽口而且还有一定的营养价值,其富含蛋白质、乳糖、钙、磷、钾等营养物质,孕期食用对身体有好处,以下为100g冰淇凌的营养成分表。

 

成分含量成分含量热量127 千卡蛋白质2.4 克脂肪5.3 克碳水化合物17.3 克膳食纤维0 克维生素A48 微克胡罗卜素0.6 微克视黄醇74.4 微克维生素C0 毫克维生素E0.24 毫克钠54.2 毫克钙126 毫克镁12 毫克铁0.5 毫克锰0.05 毫克锌0.37 毫克铜0.02 毫克磷67 毫克硒1.73 微克钾125 毫克

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