孕妇注意事项饮食,怀孕初期禁忌食物一览表

女人怀个孕真的很不容易,有时间备孕要很久才能怀上,怀上了前三个月不能吃,一吃就吐啊等等,让准妈妈们吃了不少苦。不过有的怀孕相对来说要好些基本上能吃能喝,不孕吐。我就是属于后者。

我怀大宝期间基本上是能吃能喝,也不怎么孕吐,虽然如此,我毕竟是一个准妈妈还是有很多都不太懂,我婆婆经常对我说吃这要注意,吃那要注意的。

下面是我怀大宝期间饮食注意的问题,希望能够给大家一些参考帮助:‘

(1)辛辣热性佐料:辣椒、花椒、胡椒等尽量少吃,能不吃则不吃,这些佐料容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;

我一般是不吃的,出去吃饭也经常交代老板不放辣椒,花椒等,因为我的肠道吸收功能太好了,结果就是经常性便秘。

(2)含咖啡因的饮料和食品尽量不吃,孕妇大量饮用后,容易出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

没怀孕前我很喜欢喝咖啡,怀孕后我婆婆经常叮嘱我说:千万不要喝咖啡啊.

(3)味精要少吃,能不吃就不吃,它影响锌的吸收,锌也关系到孩子大脑的发育。

(4)寒凉食品尽量不吃,像螃蟹啊吃了就很容易引起流产。冰棒这些尽量少吃,我们这儿有一孕妇因为夏天天太热受不了整天吃冰棒,一天吃好几根,结果四个月左右去医院检查的时候发现胎停了,全家人都很伤心。

(5)含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。

我以前是个无辣不欢的人,可是自从怀孕后我就不吃辣了,因为我上火也很严重,所以怀孕期间有些禁忌还是要注意的,准妈妈们一定要多注意。

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