孕妇吃什么水果好对胎儿好?孕妇吃什么对胎儿最好?

乔乔 • 2022年1月12日 20:15 • 百科 • 阅读 550

孕期准妈妈们都会主动去吃好多水果，一是补充维生素、二是希望宝宝以后的皮肤会更好。以下10种水果准妈妈们赶紧收藏起来吧：

1、草莓

草莓不仅富含丰富的维生素C，还是低升糖水果。想吃水果又怕血糖升高的孕妈们可以多吃草莓哟。

2、猕猴桃

猕猴桃也是富含大量维生素C的水果，大人吃了都会皮肤变好而况宝宝呢！

3、樱桃或车厘子

樱桃或车厘子富含丰富的铁元素，那些缺铁的孕妈们一定不要错过这个水果哟。

4、苹果

老话说，吃苹果可以预防感冒。苹果中含有丰富的微量元素和矿物质，准妈妈们赶紧囤起来呀。

5、橙子

橙子富含维生素C，这个大家都知道吧，而且果肉被果皮保护着，完全的有机水果哟。

6、椰子

椰子是热带地区妈妈们的福音，北方妈妈们可能吃得少。椰子富含维生素ACE，还有氨基酸，不仅给宝妈和宝宝养颜，还可以促进羊水清澈哟，羊水浑浊的妈妈们一定记得喝这个。

7、小番茄或圣女果

番茄中富含一种抗氧化剂和维生素，是美容养颜的佳品。

8、石榴

石榴汁多味美，含有大量花青素和石榴多酚，可有效帮助皮肤排毒。

9、西柚

西柚含有丰富维生素AC,还有淡化色素的功能，孕妈们孕期有色素沉淀的一定记得享用这款水果呀。

以上9种水果，基本都是日常水果店能买到的，希望孕妈们下次到水果店知道哪些水果我们可以多吃哟。