一、乳房不涨奶不代表奶水不足
很多新妈妈因“乳房不涨”陷入了奶水不足的假象。其实，判断奶水足不足，宝宝吃不吃得饱，不应该从奶涨不涨来判断。
关于如何判断宝宝是否吃饱，请阅读文章：过度喂养危害多，6点教你判断宝宝吃饱了没
（一）乳汁分泌的过程
乳汁分泌是一个现产的的过程。当宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激乳头神经，使之将信息传送到大脑的脑下垂体，产生泌乳素和催乳素，刺激乳腺细胞合成分泌乳汁。
所以，奶水是越吸越多的，攒奶不可行。
值得注意的是，泌乳量不是由乳房大小决定的，而是由宝宝是否有效吸吮、妈妈的情绪变化、营养摄入的情况以及吸吮次数等因素共同决定的。
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（二）乳房不涨的原因
很多妈妈在产后3~4天出现生理性大涨奶，这时应该多给宝宝吸吮，及时排空乳房，乳房涨奶现象会减少。
有妈妈产后最初几天，奶不涨，很少奶，这时更要给宝宝多吸吮乳房。随着妈妈跟宝宝的完美配合，乳房会顺应宝宝的食量达成彼此平衡的供需关系，这个时候妈妈涨奶的感觉也会减少，甚至出现乳房软趴的情况。
温馨提示：千万别因为乳房软趴，不涨就以为奶水不够，于是添加配方奶粉。要相信，宝宝的小嘴是最好的下奶神器。
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二、月子期间导致漏奶的原因是什么？
很多妈妈问到，奶不涨，但奶水老是往外漏什么原因？
其实，产后漏奶的原因有很多，妈妈一定要分清楚哪种是正常的漏奶，哪种是异常的漏奶，这样才能更好地去处理，守住宝宝的口粮！
（一）正常的漏奶
①长时间不哺乳，乳房涨奶，稍微碰到一点就会漏奶。
②在哺乳时，宝宝吃这边，另一边跟着流，小月龄宝宝妈妈尤为明显。
③看到其他妈妈哺乳或看到宝宝时，条件反射引起乳汁漏出。
解决方法：
①按需哺乳，避免乳房过涨；②在涨的时候，适当地挤出部分乳汁；③多准备一些干净的毛巾或防溢乳垫以及及时更换衣物。
（二）不正常的漏奶
由于生产时消耗大量的气血，再加上产后饮食不调，休息不足等，极易造成气血虚弱，乳房不能储存乳汁而自行流出。
有的妈妈因为脾气比较急，经常大吼大叫，导致自身的肾气不足而不能固守住乳汁，也会产生漏奶的现象。
解决方法：
调理身体，恢复气血。
饮食上要多吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、枸杞、花生、乌鸡等，也可以找个靠谱的中医开药方调理，还有就是让催乳师进行穴位的按摩。
温馨提示：一般等妈妈和宝宝之间建立良好的供需关系，乳房涨奶减少，漏奶的现象自然会慢慢消失哦。
三、母乳喂养6个小建议
1、产后尽早开奶
早吸吮不仅让宝宝吃到珍贵的初乳，有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。
2、正确喂养姿势
选择舒适的姿势坐喂或躺喂，帮助宝宝含住乳头和大部分的乳晕，达到有效地刺激泌乳，帮助下奶，同时避免乳头皲裂的发生。
3、每次喂奶都吸空乳房
保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。如果奶水太多，宝宝吃不完，妈妈要用手或吸奶器将多余的乳汁挤出（以乳房不胀为宜）。
4、不要过早地补充配方奶
倡导母乳喂养。如果过早地使用配方奶来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要，也容易造成乳头混淆。
而且，随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，妈妈的奶水会越来越少。
5、均衡饮食，多喝水
月子需遵循“一排、二调、三补、四养”的阶段调理原则，多吃高蛋白易消化的食物，做到干湿搭配，少油少盐，回避生冷辛辣刺激以及回奶的食物。
建议在哺乳前后喝一杯温水，可以促进乳汁分泌以及补充水分。
6、保持好心情，保持充足的睡眠
很多妈妈因为生气、哭泣、抑郁等情绪，会影响泌乳。妈妈要多休息，避免过度劳累。
除此之外，若奶水量不足，新妈妈可做催乳，通过找专业的催乳师进行手法按摩，疏通乳腺管，促进和增加乳汁分泌。
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