经期吃什么水果有助子宫排毒?经期吃什么水果止血?

女性通过子宫孕育下一代,虽说现在女性社会地位提高了,但如果女性无法怀孕生子,多数还是会被嫌弃,自己也会有遗憾,毕竟怀孕生子是女性的天职工作,女人想要生个健康宝宝,就要保养好子宫。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

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女性健康的头号大敌就是宫寒,宫寒会造成女性手脚冰凉、经期不调、面色暗黄、妇科炎症等不适,直接危害女性的身体健康,如果不调理好,甚至会导致女性不孕。今天就跟大家讲讲日常生活中应该如何调理宫寒,女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

1、当归

在中医眼中,当归是一味补血圣品,当归性温,有补血益气、活血驱寒的作用,很适合女性经期服用,能帮助女性调理宫寒、经量少等问题。食用方法也很简单,直接泡水或者煲汤喝都可以。要注意一点,不可过量,经期最多服用20克左右即可,过量可能会导致经血增多、上火等不适。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

2、桂圆

桂圆是一种温热性的水果,宫寒的女性食用能帮助去除体内的寒气,桂圆营养价值高,里面含有丰富的铁元素,补血就是补铁,经期时候多吃桂圆能帮助女性补血,避免因经血流失的过多出现头晕、乏力等不适。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

3、红豆

《本草纲目》中记载红豆性平,有补心益气、活血祛湿、健脾养胃、暖身驱寒的作用,女性经期的时候多喝红豆汤,能帮助女性让子宫慢慢变暖,还能缓解经期不适感。另外产妇生完孩子之后也可以多喝红豆汤,红豆有通乳的作用。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

4、红糖姜茶

这个相信不少女性都知道,红糖有补血益气的作用,生姜有驱寒温经的作用,能帮助驱除子宫内的寒气。生姜红糖水是女性缓解痛经的首选饮品之一,女性来姨妈之前和来经期时可以多喝,但需要注意的是,最好是上午喝,生姜性温,一些身体比较燥热的人,晚上喝了容易睡不着。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

5、益母草

细心的女性会发现,多数调节经期的药物中都含有益母草,这主要是因为益母草有活血调经、益气补血的作用,无论是宫寒、经期不调、闭经还是痛经,都可以服用益母草。宫寒的女性,经期的时候用益母草加红枣、瘦肉煲汤,能帮助子宫慢慢暖起来。

女性宫寒怎么办?月经期间多吃这5种食物,让子宫慢慢“暖”起来

女性无论是经期还是平时,都要注意保暖,不要让子宫、脚受寒,避免寒从脚起,少吃冷饮,吹空调的时候不要对着腹部吹,不要坐寒凉之地,想要远离宫寒让子宫暖起来,除了经期的时候多吃以上5种食物之外,也要避开以上这些坏习惯,这样才能让子宫更健康,大家都记住了吗?

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