孕妈妈随着月龄增大,会一天比一天小心,一天比一天紧张,尤其是到了孕晚期。尽管有医生推算的预产期,但是对于新手妈妈还是免不了担心宝宝的突然降生,为了以防万一,很多宝妈早早准备好待产包。宝宝与妈妈见面前会暗示,孕妈的身体会“说话”,胎儿出生前有一个重要的过程是入盆,这也是宝宝为了降生悄悄做准备。
胎儿入盆一般在孕36周前后,如果是经产妇,这个时间晚一些也是正常的。根据孕妇个体差异,宝宝的情况,入盆时间不是唯一的。我们知道,在母体里,胎儿被胎膜和羊水包围,临产前,他会头部向下,臀部向上,蜷缩进入骨盆腔,身体也固定住。
这个过程作为与胎儿连体的妈妈会有感觉,孕妈提前了解,也可以做好准备迎接宝宝,以便顺利“卸货”。
01、尿频
入盆后膀g受到胎头挤压,储n量变小,此时会出现上厕所次数增多,尿频。不能刻意憋尿,尽管每次尿l很少也应及时排出,以防b尿给膀胱带来压力引发意外。
这个阶段注意,晚上睡前两小时少喝水,缓解起夜给睡眠带来的影响。
02、食欲增强
入盆后胎位比原来有所下降,胃部等胸q器官受压迫减小,此时孕妈妈胃口比原来好,食欲增强,同时感觉呼吸也不像原来那么憋闷,比较顺畅。因为到了孕晚期,饮食更应该均衡,不适宜太油腻,以身体沉重运动减少引起便秘。
03、耻骨疼痛
女性怀孕后体内激素发生变化,韧带和肌肉关节松弛,加上孕晚期宝宝入盆后下沉,造成压迫和牵引,出现小腹和大腿根交汇处的耻骨疼痛是正常现象。
此时孕妈注意休息,穿平底舒适的鞋子,不管站立还是哪种姿势,都要用力均衡,不能将重心放在某一条腿上或某一侧身体。
04、“宫缩”频繁
入盆后宫j受到压迫,腹部会出现下z、发紧的感觉,这种发紧,肚子发硬没有规律性,力量也比较小,是假性宫缩,注意多休息即可。一旦宫缩力量加强,有规律性,并且时间越来越长,伴随腹痛,就要引起重视。
05、宝宝活动位置下移
胎儿入盆后因为身体下移,宝宝活动范围也会下移,孕妈会明显感觉到胎动位置靠下。此时胎儿位置基本已经固定,胎动的位置也相对固定。
变化一:位置变化
随着胎儿位置下移,准妈妈肚子也会出现下垂,胸部和肚子之间距离也会比原来大,之前胸会碰到肚子,入盆后不会出现这种现象。
变化二:形状变化
入盆前肚子非常大又圆,西瓜形状,入盆后胎儿下移,肚子下垂,会变成椭圆形状。
变化三:肚脐方向变化
胎儿位置下移,肚子形状变化,肚脐的方向也发生变化。入盆后肚脐由原来的向前,变为向下。
入盆后的胎儿好比赛场上的运动员,从自由活动,变成统一等待号令起跑,做好了起跑冲刺准备。孕妈也要做好各方面准备,迎接宝宝的到来。
1、饮食
孕晚期的产检,医生会判断孕妈妈适合哪种分娩方式,对胎儿和孕妈来说自然分娩是最好的。如果胎位正又符合自然分娩条件,孕晚期孕妈一定注意饮食,避免体重激增为生产带来不便。少吃油腻食物,含热量食物适当吃,可以为生产储备能量。
2、运动
孕晚期也要保持适量运动,只是更应该注意运动幅度,以免运动量大引起z产。
3、心理
经历十个月的艰辛孕育,终于到了临产,大部分孕妈即期待又紧张,因为没有经验,担心各种状况,还对生产有恐惧感。此时放平心态,消除紧迫感,保持心情愉悦。多了解一些生产知识,也可以缓解紧张感。
4、产检
产检一直伴随整个孕期,可以有效地监测胎儿每个阶段的状况,也给孕妈孕育一个健康的宝宝给予指导。
到了孕晚期关键时刻,产检也不能放松,检查间隔时间更短了,及时配合医生产检,监测胎儿的状况,和生产的最佳时期,对可能发生的异常,也方便医生及时做出应对措施。
碎碎念:
胎儿入盆是临产的标志,细心的孕妈妈仔细感受可以得知宝宝传达的信号,这些变化早了解,有助于提早做好产前准备,在母子连体最后阶段,守护好宝宝。身体方面要营养均衡,适当运动,检查待产包,同时应注意孕妈此时不适宜出远门,即使近距离活动也应有家人陪同,调整好情绪,为顺利生产做好充足准备。
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