尿酸偏低是什么原因?尿酸高的原因是什么引起的?

随著生活节奏加快,饮食结构不健康,久坐懒散、痛风成为较常见的慢病之一。那痛风到底是如何产生的呢?这是由于体内嘌呤代谢异常,导致尿酸生成过多,蓄积体内引起的疾病。那么尿酸又是怎样形成的呢?我们接下来了解了解尿酸是怎么一回事!

尿酸是如何产生的?如何预防痛风?

一、尿酸是怎样产生的呢?它又是怎么一回事?
1、尿酸是嘌呤在体内氧化分解后的最后产物,嘌呤是在物质代谢过程中的代谢产物。人体中的尿酸有两种来源途径,一种是内源性尿酸,另一种是外源性尿酸(食物摄取)。其中80%左右的尿酸是由细胞在体内代谢产生的,20%来自食物。
2、内源性尿酸
(1)体内尿酸主要来源于内源性尿酸,占80%左右。
(2)内源性尿酸主要是通过核酸代谢转化为嘌呤,最终形成尿酸,这是它的主要来源途径。尿嘌呤是嘌呤的最终代谢物,它的大部分经肾与尿液排出体外,其余的经肠与粪便排出。
(3)例如锻炼过度,有某些疾病状况(如恶性肿瘤,白血病,糖尿病),还会使嘌呤代谢异常,导致尿酸升高。有些药物还可以影响体内的尿酸水平,通过影响尿酸的排泄,从而引起尿酸的增加。
(4)身体新陈代谢能力减弱,如不能及时排出尿酸时,也会导致体内尿酸水平升高。

尿酸是如何产生的?如何预防痛风?

3、外源性尿酸
(1)外源性尿酸主要通过食物摄取产生尿酸,约占20%。
(2)进食后,经消化吸收,再经代谢,蛋白质会产生氮源,作为合成重要的含氮化合物,嘌呤、嘧啶最终转化为尿酸,因此,嘌呤食物及高蛋白饮食是应该注意的。
(3)严格控制饮食,限制嘌呤含量高的食物,如动物内脏,海鲜(沙丁鱼、干贝、带鱼、蛤),啤酒,蘑菇,紫菜等,不要长时间熬煮浓汤。
二、尿酸与痛风的关系
有些痛风朋友的尿酸不一定高,有些尿酸高也不一定就会有痛风。而尿酸过高则容易引起痛风,这是高尿酸血症产生的主要原因。所以要控制好尿酸,当然尿酸也不是越低越好,尿酸能够维持正常血压和脑部机能、降低血管氧化压力、清除自由基等作用,因此也是机体所需要的。
三、痛风一般出现在哪些人身上?会在什么部位?
(1)疼痛可发生在所有年龄阶段,尤其是中老年男性。男人、经常喝酒、爱吃肉、海鲜、中老年人、当过运动员的人以及肥胖人群更容易得痛风。
(2)痛风多在夜间发作,大脚趾为好发部位,手的关节、膝盖、肘、肾等也是痛风活动的场。

尿酸是如何产生的?如何预防痛风?

四、如何防治痛风?
急性期痛风一般以预防为主。可将血尿酸控制在一个合理的范围内,男性尿酸一般为149-416umol/L,女性一般为89-357umol/L。只要每天要多喝水(至少2000毫升),均衡饮食,避免高嘌呤食物(沙丁鱼、动物内脏、啤酒),避免老火浓肉汤,多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、豆类等杂粮,减少嘌呤的摄入量。减少饮用含糖高饮料,戒酒,并且适度运动,减肥减重,就可以减少痛风发作的危险。

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