孕妇血压高怎么办最简单的方法,怀孕血压高怎么控制?

门诊上有不少的孕妇会问,明明怀孕之前身体很健康,怎么怀孕后血压莫名其妙就高了?怀孕后应该怎么调整呢?网上那么多的妊娠期高血压病的饮食靠谱吗,吃多了又怕影响血压,吃少了又怕胎儿发育跟不上 ……

怀孕中的准妈妈发现体重增加过快,就容易引起妊娠高血压这样的疾病。这是血管病变的一种,对母婴有负面影响,因此准妈妈必须更加小心提高警惕。接下来我们就来说一下妊娠期高血压的预防和应对。

妊娠高血压对母婴的危害

妊娠高血压对孕妇的影响:容易引起胎盘早期剥离、凝血功能异常、心力衰竭。

妊娠高血压对胎儿的影响:引起子痫,导致胎儿早产、新生儿窒息、胎儿停产等严重后果。

怀孕查出高血压怎么办?怀孕期间做好这六件事,助你好“孕”

妊娠高血压的三大症状

孕期的母亲们特别注意自己的身体状况,孕期期间发生以下情况时,请注意是否有高血压,立即去医院治疗,其次要充分理解妊娠高血压的症状和判断。

1 、血压升高

怀孕的母亲们必须随时测量和监测自己的血压值。通常,怀孕前5个月,孕妇的血压值比怀孕前低一点,但怀孕5个月以后,血压值逐渐上升。在这个阶段如果经常监视血压值,超过正常水平的话,妊娠高血压的可能性变高,需要去医院确诊。

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2、水肿

孕期体重增加是正常的,宝宝正在发育,但请注意体重值增加的速度。如果一周增加一公斤以上,需要引起孕妇重视,这是隐性水肿的情况,可能是妊娠高血压的警告信号。

3、蛋白尿

如果妊娠高血压没有早期很好地控制的话,容易出现蛋白尿。这是因为高血压增加了肾小球的通透性,蛋白质丢失,从尿中排出。因此,妊娠期的女性建议定时进行产检,根据检查判断自己的健康状况。

四种情况容易患妊娠期高血压

妊娠高血压的原因有很多,最常见的原因如下。

1 、遗传因素的影响

高血压受到遗传因素的影响,但如果家族中有高血压的病史,准母亲得高血压的可能性就很高。

2 、怀孕适龄期未怀孕

女性最好的怀孕年龄在20岁到35岁之间,如果太小怀孕,或者年龄过大,很有可能得高血压。尤其最近二胎放开以后,增加了许多的高龄产妇,这些产妇往往都有一些不同程度的肥胖,大大增加了妊娠高血压的风险。除了年龄的影响,还有心理素质,有的产妇怀孕后一直坚守工作岗位,长期处于高压状态,工作压力等均会导致妊娠高血压的发生。

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3 、代谢异常

一些有基础疾病的产妇会合并妊娠期高血压,特别是肾病、血管性疾病、糖脂代谢异常的妊娠期女性,体重过高或营养不良可能会引起妊娠高血压。所以这类产妇孕期要做好产检,严格按照医生建议,制定合理的计划。

4 、有双胎或多胎妊娠

怀一个孩子感到非常压力,更何况怀了两个宝宝或多个宝宝,这种情况下孕妇的身体负担会更大。尤其是在胎儿晚期发育时,宝宝长得很快,妈妈负担很大,增加了妊娠高血压的风险。

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预防妊娠高血压的注意事项

1、体重迅速增加必须保持警惕

体重变化是怀孕母亲可以自我检查的重要参考指标。13周后,体重平均1周增加500克。体重急剧增加的情况下,例如1周增加1~2公斤以上,有明显水肿的情况下要注意,建议接受检查。此外,怀孕前超重的孕妇必须尽量不吃或不吃甜食、饮料、油炸食品、高血脂食品,整个孕期的控制最好在12公斤以下。

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2、减少盐分的摄取

烹饪选择天然食材,烹饪时追加的盐每天不得超过6克。需要注意的是,由于个人认知的不同,对于“6克”的认识参差不齐,所以一定要科学吃盐。盐的成分是“氯化钠”,一天摄取的钠含量不得超过2400mg。 另外,加工食品、咸菜、蜜饯的钠含量非常高,建议购物前仔细确认包装上显示的钠含量,有水肿的怀孕母亲不要吃钠含量高的产品。

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3、保持放松的心情

妊娠高血压的孕妇经常焦虑,害怕血压影响胎儿,妊娠血压可能会引起很多并发症,但母亲还是要保持平常心,不要过度紧张,以免情绪引起血压波动,诱发并发症而影响胎儿发育甚至早产。

4、定期监测血压

有些孕妇思维固化,认为吃药一定会对胎儿造成影响。其实要充分理解服药带来的副作用,不按照医生的指示按时吃药,就不会造成进一步的伤害。最重要的是每天测量血压,注意变化,早晚各记录一次,注意胎动,有效控制血压,顺利度过孕期。

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5、维持良好的生活

工作日除了控制饮食外,工作也要保持规律,熬夜会导致血压不稳定,充足的睡眠可以降低血压,消除水肿,所以工作日不要太累,要休息太久,养成运动的习惯。

6、吃很多控制血压的食物。

如果怀孕的母亲是妊娠高血压的话,平日的饮食可以吃很多有助于控制血压的以下食物。

富含维生素c的果蔬

日常可以多吃葡萄柚、草莓、柳橙、芹菜、青椒、土豆,有助于扩大血管的收缩弹性,降低血压,而且可以补充大量的维生素,增强孕妇的抵抗力,更利于宝宝的发育。

富含蛋白质的食物

你可以吃鸡肉、鸭肉、鱼类和大豆类。肉类蛋白质丰富,可以调节或降低血压,大豆蛋白可以保护心血管。但是,怀孕的母亲如果肾功能异常,必须控制蛋白质的摄取,不要增加肾脏的负担。

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结语

怀孕期间,孕妇的身体机能处于透支状态,所以准爸爸们要设身处地地为自己的另一半服务,避免产妇过度劳累;另一方面,在生活中,准爸爸要顺从孕妇,给母子营造一个良好的孕期环境非常重要,不仅要无微不至的照顾,还需要善解人意的方式方法,所以各位准爸爸们任重而道远!

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