孕妇可以吃羊肉吗,对胎儿有影响吗?为啥说孕妇不能吃羊肉?

我相信,这可能是很多妈妈怀孕后的心声:

  • “女人真苦!怀孕后这个不能吃那个不能吃,这日子怎么过!?”
  • “ 到底能不能吃啊?百度上说,不能吃诶,到底能不能吃啊?”
  • “我觉得这样不能吃那样不能吃 妈妈不多吃点宝宝吃什么?”

你呢,有没有经历过这些「好心好意」?

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

孕期饮食禁忌,这条红线,让孕妈妈们不敢随意吃喝,就怕对宝宝不好,就怕有个万一。

但是孕期真正危险的食物是哪些?

所谓的禁忌那几个是真的,哪几个又是假的呢?

今天娜娜就来说说,孕期饮食的谣言和禁忌,让妈妈们明明白白吃喝,安安心心度过整个孕期。

一、这些食物都是孕期饮食「假禁忌」

谣言满天飞,有时候群众的眼光并不是雪亮的,特别是对孕期的饮食。

就拿肉类举例,孕期真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?

下面就听娜娜来讲讲背后的原因:

为什么有人说不能吃牛肉?

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

谣言:

吃牛肉会导致有胎记、皮肤变黑,长皮癣,变哑巴等等。

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

真相:

相信这种说法的,大有人在。

我们都知道,牛肉很有营养。

从现代营养学角度讲,牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁等成分,可为准妈妈提供能量,预防缺铁性贫血,提高机体免疫力,而且对胎宝宝的生长发育也非常有利。孕妈妈当然可以吃!

为什么有人说不能吃猪肉?

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

谣言:

说猪肉不能吃的人,比牛肉少些,毕竟猪肉是我们吃得最多的一种肉类。

但也还是敌不过有心人。

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

你看连猪肉都要分公母,母猪肉不能吃。

真相:

其实没有这个说法的。

从营养学角度来说,猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、铁等营养素,可以帮助准妈妈补充身体所需要的能量和营养,并促进胎儿发育。

真要注意的话,就一点,建议准妈妈选择瘦肉,少吃肥猪肉,因为瘦肉中的脂肪和胆固醇含量较低,对健康有好处。

为什么有人说不能吃羊肉?

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

谣言:

这个的话,谣言比较多,你看,吃羊肉得羊癫疯的说法,比比皆是。

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

真相:

受过现代教育的我们,都知道,羊肉与羊癫疯完全是两回事!

羊肉富含蛋白质和铁,能提高准妈妈免疫力,预防缺铁性贫血并促进胎儿发育,准妈妈可以适量食用。谣言「孕妇吃羊肉孩子会发羊癫疯」,这个说法完全没有科学依据。

中医也提到,其性温,具有健脾温中,益气养血的功效,老祖宗也说可以吃呀。

为什么有人说不能吃兔肉?

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

谣言:

这个的谣言力也不低,也一起看看:

怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗?孕期饮食禁忌只有2条

真相:

都2020年,请相信科学好吗。兔肉与兔唇也根本是两回事!

兔肉营养价值高,富含优质蛋白、钙、铁等营养元素,可以提高免疫力,并促进胎宝宝的生长发育。但是建议食用家养的兔肉,不要吃野味。

同时也有部分妈妈认为,吃兔肉会导致宝宝嘴唇发育不正常。但这种说法没有科学依据。

现代医学认为造成唇裂的原因主要是:孕妇在妊娠初期的病毒感染、使用激素类药物、营养不良、烟酒以及家族基因遗传等。

中医认为,兔肉性寒,能健脾补中,凉血解毒,适合体倦乏力者。

你看老祖宗也没说吃兔肉长兔唇呀!

其实孕期饮食真的没那么多禁忌,除了生的食物,含酒精的食物绝对不能吃之外,其他都可以吃,包括咖啡。下一篇娜娜就专门讲讲孕期饮食的【真禁忌】,有兴趣的妈妈可以关注。

谣言止于智者,孕妈妈们开开心心吃肉就好。

娜娜叨叨:

我们总是说各种饮食禁忌,怀孕了以后,各种说法就更多了。

但是在孕期最重要的是吃得均衡,各种食物种类都吃点,营养反而更好。

当然,妈妈们可能还是各种担心,那么就不要吃,以免纠结,因为保持孕期一个好的心情也很重要的。

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