巴拉拉小魔仙彩虹心石美琪的愤怒,巴啦啦凌美琪

新年的打开方式可能有点沉痛,1月1日,年仅25岁的孙侨潞因心梗猝死,永远离开了人世。

她是《巴啦啦小魔仙》里美琪的扮演者曾经陪伴了无数90后的童年,小女孩都想像她一样能够变身,能够拥有魔法,还能穿上漂亮的魔法裙,昔日的美好现在只能停留在记忆里了。

《巴啦啦小魔仙》的美琪再也不会回来了,心梗夺去她25岁的生命

她也是坐拥630万粉丝的网络红人,还在社交平台上发布了2020年的最后一条短视频,视频里满是对未来生活的美好希翼,以及青春靓丽的时尚形象,可这一切都定格在了2021年的第一天。

她的妈妈充满悲痛的写到:“2021年1月1日,我的宝贝女儿,我那么引以为傲的孩子,永远离开了我”,她还特意提到之前看一些心梗猝死的新闻,并没有在意,没想到这种事最后会发生在女儿的身上。

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网友得知此消息后,也是一片惋惜,纷纷留言宽慰妈妈,希望“阿姨节哀,逝者安息”,并说到“侨潞小妹妹去魔仙堡了,阿姨你要坚强”!

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心梗这个词再次进入大众视野,而且连续几天占据着微博热搜榜,很多人也像侨潞妈妈一样根本没有引起重视,其实猝死的魔爪,早就伸向了年轻的一代。每年有近60万人猝死,其中大多数是不超过35岁的年轻人,心梗、中风这些以往的“老年病”,现如今已经把年轻人也列入了“死亡名单”。

《巴啦啦小魔仙》的美琪再也不会回来了,心梗夺去她25岁的生命

PART 01

为什么心梗会喜欢缠上年轻人?主要跟年轻人的生活习惯有很大关系。

● 体力劳动太少缺乏锻炼

现代人都是出门乘车,上下班电梯,久坐于电脑前,体力劳动大大减少,高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

● 吸烟成瘾

吸烟对全身很多器官都有危害,对血管的危害也很大。首先烟里面含有一氧化碳和焦油,会破坏血管内皮,促成血栓的形成和动脉粥样硬化的发生和发展。其次吸烟会导致血管痉挛,会诱发心绞痛和急性冠脉综合征,甚至导致心肌梗死;如果导致脑血管的痉挛,会引发脑卒中及脑出血。

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● 饮食无节制

为了消化食物,大量血液向胃肠转移,供应心脏的血液相对减少,从而加重了心肌缺血,增加了心脏负担。如果吃得过于油腻,摄入太多脂肪,还可能导致血液黏稠度增加,促进血栓形成,引发心肌梗塞。

● 过度劳累

中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者,有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活,非常容易导致冠状动脉痉挛,从而诱发心肌梗塞。

● 压力过大

生活节奏快,工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时,会大量分泌肾上腺素,导致血管收缩、心跳加快、血压上升,交感神经兴奋,这很容易引起心肌梗塞发作。

日常生活无小事,你的每一个习惯都能映射出你的健康。所以平常我们就要做一个爱“心”之人。

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PART 02

中医里认为“心者,君主之官,神明出焉”,心与我们的精神意识和思维活动密切相关,所以平常我们要调节好自己的情志,少思虑,少伤心,养护好自己的心神,及时将不良情绪排遣,心情紧张时,多做几次深呼吸,放松身心。

在饮食方面,要清淡饮食,控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物,可以适当吃点海产品、纤维类食物、洋葱、茄子豆类等。

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在锻炼方面,可以学习下老祖宗的养生功法,对调息调神方面特别有帮助,尤其是吐纳,在深呼深吸之间切换,能带动全身血液循环,养护好心脏。

寒冷天气,要注意保暖,出去戴帽子、戴手套、穿厚靴,回到室内也不要急着脱衣,尽量减少血液的波动,预防心梗。

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平常我们也可以用艾灸的方法来养护心脏,艾灸天泉穴、曲泽穴、神门穴、内关穴、伏兔穴这五大养心穴位,能让你的心脏更健康。

天泉穴

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(天泉穴)

● 供血不足找天泉

天泉穴的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。有些人经常感觉胸闷气短,去医院检查后诊断是心脏供血不足,就可以按揉天泉穴。

曲泽穴

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(曲泽穴)

● 烦热胸闷找曲泽穴

在五行中,心包经属火,曲泽穴属水,因此,常灸此穴有清心泻火,除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨,或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过艾灸此穴来进行调节。

神门穴

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(神门穴)

● 益气补心找神门穴

神门穴,是安定心神的门户。神门穴有补心益气、安神降火的功效。经常按压神门,可调理心经,维持心脏正常运作,从而预防心慌、盗汗、健忘、咽痛等心系统疾病。

内关穴

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(内关穴)

● 心绞疼痛找内关穴

内关穴是手厥阴心包经的络穴,有疏导气血郁滞的作用。艾灸内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。急性心绞痛的病人,在没有药物的情况下,可以辅助艾灸内关穴,但不能只依赖这种方式,有药还是要用药,并及时就医,切不可错过心脏病发作最初的黄金抢救时间。

伏兔穴

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(伏兔穴)

● 缓解心慌找伏兔穴

伏兔穴是足阳明胃经上的穴位,伏兔穴有缓解心慌、脉搏猛跳等不适症状,被称为养护心脏的四大穴位之一。

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经常艾灸这些穴位,可以让心少“崩溃”,达到养心护心的目的。如果你经常胸痛、胸闷或伴有背痛,并且每次持续3至5分钟,你就要对心脏养护引起重视了,切不可掉以轻心,否则,悲剧会再次上演。

忽视了自己的健康,就意味着拿自己的生命开玩笑。你必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,所以要好好养生,掌握了自己的身体,才能掌握自己的生活。

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