夏季上火的症状有哪些?夏季上火怎么办?

炎炎夏季,天气闷热,稍微不注意就会引火上身,如果我们不了解上火的症状有哪些,那么有时候上火了都不知道,导致症状变得严重。

因此我们有必要的了解上火的症状,这样有益于帮助我们能够有效的预防以及即使准确的治疗上火,下面就一起来看看夏季上火的症状有哪些以及治疗方法。

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夏季上火的症状有哪些

1、咽喉肿痛

很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况,专家指出这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。

这个时候患者可以通过吃一些生梨来进行预防以及治疗,还有一些人还会出现口舌生疮的情况,对于这一情况专家建议患者用醋加同量的水漱口,可有效的减轻痛苦。或者你还可以将嫩丝瓜捣烂挤汁,然后频频含漱,其治疗效果也非常的明显。

再出现咽喉肿痛的情况时,患者还可以用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,疗效非常的显着。

2、口角或口腔长泡

一到夏季,口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见,这就是我们常说的口腔溃疡,这是上火的症状之一。

患有口腔溃疡的患者十分的痛苦,不仅食不下咽,同时连说话都十分的困难,专家建议,这个时候不妨切几片生姜入口咀嚼,这样可以让口腔中的水泡慢慢的消失。

而患有口角炎的患者,在每天晚上临睡前洗好脸,然后挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

3、鼻塞难通

鼻塞难通同时鼻腔温度升高等,这些都是上火的表现,其治疗方法非常简单。

如果是左鼻孔不通的话,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。

这种方法可以帮助疏通经络,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。

4、嘴唇干裂

还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况,这个时候除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,这个时候千万不要去撕咬死皮,否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重,甚至还有可能会导致破皮出血。

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出现嘴唇干裂的情况时,不妨适量的喝点黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉,能入脾胃经,具有很好的清热解毒的功效,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。

而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,具有解热止渴的功效。由此可见,在出现上火的症状时,黄瓜猕猴桃汁是不错的选择。

5、皮肤干痒

皮肤干痒同样是夏季上火的表现之一,甚至还有些人会出现一粒粒的小红点,这个时候不仅仅是上火,同时还是过敏的症状,因此专拣推荐这个时候不妨吃点红薯炒乳瓜。

将准备好的红薯、乳瓜等切成块状,然后在锅中放入适量的食用油,将葱段、蒜末爆香后再倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,接着再放入适量的清水、盐、鸡精,汤汁收干即可食用。

红薯中含有大量的维生素和钙、磷及铁,因此具有很好的补虚健脾强肾的功效;而在嫩黄瓜中含有大量维生素,因此两种食物混合食用具有对皮肤有着一定的好处。

面对以上这些上火的症状,专家指出重要的是日常生活中的预防,在平时应该养成多喝水的习惯,这样才能更好的预防上火。

夏天容易上火怎么办

1、精神调养

“冬季要藏”、“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调,神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏,内应于心,心主血、藏神。

七情过极皆可伤心,致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能,心的功能受到影响,可影响人体的一切机能活动。在这个意义上,夏季养神就显得极为重要。

人的精神活动与心的功能密切相关,怎样使精神饱满呢?首先,要有好的精神寄托。有了奋斗目标,才能克服人生道路上的种种坎坷,并产生自觉的行动和积极的情感。其次,时时对自己的性格进行陶冶,要经常注意检查自己的情况。

用豁达、微笑对待不称心的人和事,这是应具备的涵养。有事可做,可使精神不空虚,有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰。做好了,精神自然会饱满,就会“无厌于日”。

2、多吃水果

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。

专家表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。

3、凉茶调理

凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。中医专家提醒,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

4、苦味食物

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。

实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。

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