受益一生的好习惯：第一个都没做到，还有救吗？

善士笔记 • 2024年2月18日 16:41 • 资讯 • 阅读 36

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1、禁止将手机带入床铺

手机对我们产生了巨大的诱惑力，如果带着手机上床，往往会延迟正常的睡眠时间。此外，长时间坐在床上使用手机会对眼睛和颈椎造成伤害。
在睡觉前要远离手机，上床后可以选择看书或者进行其他放松的活动，保证充足的睡眠。

2、务必吃早餐
早餐是非常重要的一餐，它能够提供身体所需的营养！毕竟，从上一晚起床到早上，我们的身体已经有一段时间没有进食了。如果不能及时补充能量，很容易使身体虚弱。
早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体充电。
3、事先预留十分钟的时间
对于任何事情，最好给自己留出一些余地。提前10分钟做好准备，当遇到突发情况时，就会有足够的时间来处理，不会总是处于紧迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门…你会发现，整个日程会变得更加从容。
4、区分事情的重要性和紧急程度
在开始一天的工作之前，不要匆匆忙忙地去做一些琐碎的事情。先静下心来整理思路，将任务按轻重缓急进行排序，先处理紧急而重要的事情，然后再处理不紧急但次要的事情。当天的任务要当天完成。这样既能保证高效工作，又能合理利用时间。
5、学会说不
有一句经典的话说：“你每次都找我帮忙，我总是欣然接受。但如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名的‘厌恶感’。”我不想自找麻烦。
适时学会拒绝，不要让别人对你产生过度依赖的感觉。
6、学会换位思考
除非万不得已，尽量少向他人求助。在开口之前，试着换位思考，问问自己如果是对方遇到这样的困难，我会帮助还是不帮助。如果答案是否定的，那就寻找其他解决办法吧。
很多情况下都适用这个原则，从对方的角度出发来看待问题，你会发现处理事情的方式非常重要。
7、耐心倾听他人的讲述
首先，耐心倾听是对他人的尊重，也是待人接物的基本礼貌。
其次，三个人行必有我师。只要我们用心去听，总能从别人的言行中获得自己需要的东西。因此，耐心倾听也是吸取智慧的重要途径。
8、坚持运动
运动是生命的一部分，要养成坚持运动的良好习惯。
无论是去健身房、在小区楼下跑步，还是在房间里做健身操，都是可以的；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
9、学会理财
我们见过很多收入不错但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，就是不知道钱都花到哪里去了，每一分钱都随意花费，完全没有理财意识。有一句话叫做：“你不理财，财不理你。”
理财是生活中的重要事情，只有掌握理财的技巧才能积攒财富。不求大富大贵，但至少能在遇到紧急情况时有所准备。