说到枸杞，我们都知道它是一种“好东西”，不管是哪种做法，对我们的身体都有好处。古书也记载，它是“久服轻身不老、耐寒暑”，当然，这句话比较夸张，枸杞也不那么神奇。但不可否认的是，枸杞在生活中的药用价值确实较高。
春天到了，经过一个寒冷的冬天，每个人的身体都会残留一些湿气。体内湿气长期排不出去，对日常生活的影响也很大。每天感到睡眠不好、精神不振，许多女性甚至连身体变得水肿。如果你想缓解这种情况并去湿气，你可以改善你的饮食，枸杞可能对你有帮助。枸杞和“它们”一起吃，坚持一段时间，湿气少了，大肚腩也会慢慢变小！
1.薏仁（薏米）
一些湿气重的人抱怨自己湿气重的时候，他们身边的大多数人都会和他说到薏仁。薏仁本身就是一种很好的去湿食物，通常将薏仁和枸杞搭配在一起，无论是浸泡水还是煮粥，都能起到一定的祛湿作用。坚持一段时间，也许还可以起到健脾养胃的效果。应该注意的是，薏仁是一种属性寒凉的食物，为了不影响身体，薏仁应该在食用前先炒一下。薏仁淘洗干净后，放入锅中翻炒至微黄散出香味就可以了。
2.山楂
说到山楂，大多数人首先想到的是一串红糖葫芦。传统的糖葫芦是用山楂做的。山楂是独有的甜酸，表面涂有一层糖浆，它味道很好，是许多人的最爱。山楂也有很好的功效，山楂与枸杞搭配在一起，不仅有祛湿的功效，而且有很好的减肥效果。因为在现代社会，许多人因为身体湿气太重而导致肥胖，如果祛除湿气，体重可能会自然降下来！枸杞有许多好处，但它是一种属性温的食材，如果你吃太多的枸杞，你可能会上火，你应该注意你吃的枸杞的量。
