今天来分享一星期不重样的几款烩饭，有菜有肉，一次搞定，辅食新手妈妈也能轻松学会哦！
茄子牛肉烩饭
准备食材：牛肉、番茄、西蓝花、胡萝卜、青菜、煮好的米饭
烹饪步骤：
1.时蔬焯水断生切碎，牛肉切丁用淀粉腌制
2.热锅倒油，把牛肉翻炒变色，放入时蔬继续翻炒出香盛出备用
3.番茄去皮去籽切块，倒入锅中翻炒出汁，倒入锅中翻炒出汁，加适量的清水煮开2分钟
4.把煮好的米饭和其他食材加入翻匀继续焖煮2分钟即可
鲜虾杂菇烩饭
准备食材：鲜虾、香菇、蟹腿菇、青菜、煮好的米饭
烹饪步骤：
1.香菇蟹腿菇青菜焯水断生切碎，鲜虾去壳去虾线留虾头，虾仁切小丁
2.热锅倒油把虾头翻炒出虾油，把虾仁倒入继续翻炒出香，倒入杂菇继续炒半分钟
3.加入适量清水煮开3-5分钟，把煮好的米饭和青菜翻匀焖煮2-3分钟即可
南瓜鸡肉烩饭
准备食材：鸡腿肉、南瓜、土豆、黄瓜、洋葱、煮好的米饭
烹饪步骤：
1.热锅倒油，爆香洋葱，倒入鸡腿肉炒至变色
2.加入南瓜土豆黄瓜翻炒半分钟，倒入适量的水煮至全部食材熟透
3.放入煮好的米饭翻匀，继续焖煮2-3分钟即可
菠菜山药牛肉烩饭
准备食材：牛肉、菠菜、山药、煮好的米饭
烹饪步骤：
1.牛肉切小丁用淀粉腌制，菠菜焯水14分钟切碎，山药切成小丁备用
2.热锅倒油，放入牛肉炒至变色
3.倒入山药翻炒半分钟，加入适量清水煮至山药熟软
4.加入煮好的米饭和菠菜翻匀，焖煮2分钟入味即可
番茄鸡蛋烩饭
准备食材：番茄、鸡蛋、香葱、煮好的米饭
烹饪步骤：
1.鸡蛋打散，热锅倒油把鸡蛋炒至八分熟盛出备用
2.番茄去皮去籽切块，热油爆炒出汁，加入适量清水煮开3-5分钟
3.倒入鸡蛋继续煮至汤汁浓稠时，加入煮好的米饭和香葱翻匀，继续焖煮2分钟入味即可
注意事项：
食材的大小根据宝宝实际的咀嚼能力来处理哦！
一岁以内最好不要添加盐和酱油。
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