如何缩阴最有效?简单的缩阴方法

俗话说,男男女女之间真正的爱,都是做出来的。

情到深处自然浓,不管是刚刚热恋的小情侣,还是结婚多年的老夫妻,感情到一定时候总是会忍不住。

有这样一项统计数据,数据显示一个人的一生大概会发生4000次性行为。

按照正常生理年龄来算,也就是平均每周会有2次。虽然不知道这个统计者出于什么心理,但确实反映了一个现象,就是人的一生几乎都在「做」与「不做」中度过。

准妈妈“为尴尬事,怕被老公嫌弃”做了这个决定

常言道「只要功夫深铁杵磨成针」,但男人永远不会担心自己被磨成针!与男人相比,女人就要担心很多,在人的普遍认识中,女性做多了会造成阴道松弛,那里颜色还会变黑。

今天我们不讨论变颜色的问题,我们来科学理性严谨的讨论,阴道松弛?

「阴道松弛」到底是什么?

说起这个问题,可能会让各位失望了。大家如此重视的一款疾病,新版《妇产科学》教材里居然没有。

教材里倒是有一类疾病叫做「盆底功能障碍性疾病」,其中包含:子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、压力性尿失禁、阴道穹窿膨出。

所谓「阴道松弛」,只是一种民间说法。但我想告诉各位:「阴道松弛」并不是严格定义上的疾病,之所以被重视,很大程度上是受主观因素影响。

盆底功能障碍性疾病?

女性盆底功能障碍性疾病包括:一组盆底支持结构松弛、损伤及功能障碍造成的疾病。

以盆腔器官脱垂、女性压力性尿失禁、阴道松弛、性生活质量下降、排尿排便困难为常见问题。

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盆底功能障碍性疾病常见症状

1、尿失禁

咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿,停止增加腹压时,尿液溢出停止,并且尿液溢出的严重程度与腹压的强度成正比,如果停止增加腹压后排尿不能停止,则考虑尿失禁。

2、子宫脱垂

患者自觉腹部下坠,腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳,严重时脱出物不能还纳,影响行动。

3、腹部疼痛

慢性盆腔疼痛是一种常见临床症状,指非周期性、持续达到或超过6个月以上、对药物治疗无效的盆腔疼痛,影响机体功能或导致衰弱。

阴道松弛的原因?

目前,有科学依据的,能够导致阴道松弛的原因只有妊娠、衰老、激素和分娩。衰老不可避免,所以不必耿耿于怀。这个时候部分女性会将目光放在妊娠与分娩上,早前我就看过这样一个新闻:

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当时这位孕妇担心顺产会导致阴道松弛,所以无论如何都坚持要去剖腹产。其实这不仅仅是愚昧,更多的是缺乏医学常识与传统思想作祟导致的!

剖腹产作为临床手术有着严格的手术指征,并不是想剖马上就能剖的。在没有任何剖宫产的指征下,顺产才是最为正确的选择,而且剖还是顺都要以母婴安全为前提。

虽说分娩会导致阴道松弛,但阴道本身都具有修复能力,所以这种因分娩带来的松弛只会是暂时性的,一般半年左右就能做到恢复。需要提个醒,就是大龄产妇与频繁生产都会导致松弛,并且这种松弛往往是不可逆的,恢复起来有一定难度,需要谨慎。

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如何分辨是否松弛?

如果你是女性的话,在平常小便的时候可以尝试中断小便来判断。要是十分容易就中断了,说明很紧致;如果中断起来比较困难,那说明在一定程度上松弛了。

松弛的危害?

首先就是性生活满足感很差,一旦发生松弛现象,就像拿着牙签掏耳朵,不管怎么掏都感觉差点意思。另外,松弛后阴道壁间的间隙会相应变大,这个时候如果进行性生活就会进入大量气体并不断有气体排出,这就是我们常说的「阴吹」

当然,「阴吹」在一定程度上和双方的体位也有着关系。如果双腿张开,那握力自然变小;如果双腿夹紧,握力自然会变强。

阴道本身就是一个天然屏障,对于阻止外部病菌侵入有着很大的作用。如果松弛,就十分容易发生细菌感染,如常见的阴道炎、盆腔炎和宫颈糜烂等都有可能出现。

阴道松弛最大的危害应该就是容易造成尿失禁。因阴道前壁膨出,或者是膀胱膨出,所以在膀胱充盈或者大笑,甚至是大幅度动作时,都有可能导致尿失禁。

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以往很多患者通常只能通过做修复运动解决这一尴尬病症。比如

运动缩阴

提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。

括约肌缩阴运动:在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

展腿运动:女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

但是又有多少患者能坚持住。

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在viveve问世之前,女性私密松弛问题一直缺乏一个安全有效的解决方案。直到它获得了“医美界诺贝尔奖”之称的美国FDA的认证之后,我决定将它推荐给国内的广大女性。

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